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鹽湖區中銀街社區 知識講座為居民健康護航

來源:發布者:時間:2019-12-02

健康講座現場 崔萌 攝

運城晚報訊(記者 崔萌)為進一步增強轄區居民健康保健意識,11月29日,鹽湖區東城辦中銀街社區開展了慢性病管理健康知識講座。

講座邀請運城市營養保健行業協會會員李玉華授課,李玉華從事護理工作十多年,目前主要從事常見慢性病的防治和營養保健指導工作。當天,她主講的題目為《慢性病管理之高血壓》,主要從“高血壓的現狀及危害、什么是高血壓、高血壓形成原因、控血壓亂象與誤區、如何科學有效控血壓”5方面進行了講解。

冬季是高血壓患者的高危季節。天氣寒冷會導致血管收縮,對于高血壓患者來說更為危險,腦梗、心梗等突發事件時有發生。有居民提問“怎么有效控制住血壓?”李玉華答復:“在冬季,高血壓患者尤其要注意保暖;在飲食上主食要多樣,用粗糧、薯類代替精米細面;補充優質的蛋白質,如蛋、豆、奶、白肉;保證餐餐有蔬菜,天天有水果;保持低油少鹽的習慣;必要時補充益生菌和益生元;要強化維生素、礦物質、膳食纖維的攝入;每天足量飲水;適量運動。”

這次講座受到居民的歡迎,一些老年人要求測量血壓,咨詢用藥常識。社區主任李建麗說:“此類健康講座以后每季度開展一次,主要講授季節性疾病的防治知識,為他們的健康保駕護航。”

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